Диетологи из США перечислили самые полезные фруктовые перекусы

Общество, 20:13, 01.04.2024
Сухофрукты
Сухофрукты Фото: pixabay.com

Для определения наиболее полезных фруктовых перекусов специалисты исследовали содержание питательных веществ в почти 1,5 тысячи образцов

Сухофрукты, фруктовое пюре и консервированные фрукты назвали самым полезным фруктовым перекусом, сообщает pravda.ru со ссылкой на журнал Nutrients.

Диетологи из Массачусетского университета провели исследование, в котором с помощью индекса Nutrient Rich Foods (NRF) сравнили полезность закусок.

С помощью индекса рассчитали показатель качества питания на основе набора таких питательных веществ, как железо, белок, витамин D, калий, пищевые волокна. Кроме того, ученые учитывали количество холестерина, насыщенных жиров, добавленного сахара и натрия.

В ходе оказалось, что сушеные фрукты, пюре и консервированные фрукты наименее сладкие и жирные среди всех фруктовых перекусов. Они богаты питательными веществами и клетчаткой, которые полезны для кишечника.

Ранее врачи рассказали, какие продукты могут плохо влиять на фигуру и привести к слабоумию. По данным американских ученых, повторно использованное масло во фритюре может негативно повлиять на ясность ума.

Эксперты перечислили опасные продукты, которые приводят к преждевременной смерти

Медики напоминают, что холестерин необходим организму, однако его избыток может повышать риск образования тромбов, развития атеросклероза и болезней сердца, что может привести к смерти

Новости партнеров
Новости партнеров

Лента новостей