Как искупаться в проруби на Крещение без вреда для здоровья и кому это делать нельзя

19 января россияне отмечают праздник Крещения Господня. Ежегодно в этот день в церквях проходят праздничные службы, а многие окунаются в ледяные купели и набирают святую воду домой.

Кому нельзя купаться в проруби

"Детей до 6–7 лет в принципе не рекомендовано окунать в прорубь. У них стрессовая адаптация выражена еще в большей степени, и это могут быть неприятные, фатальные последствия", – объясняла телеканалу "Толк" главный внештатный кардиолог Алтайского края, доктор медицинских наук Анна Ефремушкина.

По ее словам, в качестве противопоказаний к купанию в ледяной купели относят хронические заболевания сердца, скачки давления.

Купание в проруби опасно для людей, перенесших инфаркт миокарда, инсульт, а также имеющих хроническую сердечную недостаточность, сахарный диабет.

Кроме того, существует опасность и для людей старше 65 лет.

Как подготовиться к купанию в проруби

Все врачи рекомендуют заранее начать закаляться. Лучше всего начать летом или хотя бы осенью.

Эксперты отмечают, что если у человека нет противопоказаний и его организм достаточно натренирован, то к самому купанию в ледяной воде нужно начинать усиленно готовиться как минимум за неделю до праздника Крещения.

Что сделать перед купанием в проруби на Крещение

"Перед купанием рекомендуют растереться, хорошо поесть, поприседать. Любое охлаждение – это стресс для организма. Если человек никогда этим не занимался, то он этот стресс получит", – советует Анна Ефремушкина.

Как безопасно искупаться в проруби Важно купаться только в специально оборудованных, разрешенных местах; подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви; нельзя нырять в купель вперед головой – это может привести к шоку от холода, окунаться лучше осторожно; находиться в купели можно не больше одной минуты, чтобы избежать переохлаждения организма; при выходе нужно держаться за поручни; после купания стоит растереть тело полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая. Обязательно ли купаться в проруби на Крещение

Нет. Купание в крещенской купели – это народный, а не религиозный обычай. Поэтому делать это не обязательно. В первую очередь надо помнить о состоянии своего здоровья.

По церковным канонам святая вода не смывает грехи. Купание в ледяной купели – тоже.

Правда ли крещенская вода – целебная

Согласно христианскому учению, воду в день Крещения Господня освящает благодать Бога по молитвам священнослужителей. При этом надо понимать, что крещенская вода – не таблетка и не магический ритуал. Важна искренняя вера человека в святую воду.