Врачи подчеркивают: после погружения в холодную воду необходимо обтереться до покраснения кожи, выпить горячего чая и хорошенько отогреться в бане
19 января россияне отмечают праздник Крещения Господня. Ежегодно в этот день в церквях проходят праздничные службы, а многие окунаются в ледяные купели и набирают святую воду домой.
Кому нельзя купаться в проруби
"Детей до 6–7 лет в принципе не рекомендовано окунать в прорубь. У них стрессовая адаптация выражена еще в большей степени, и это могут быть неприятные, фатальные последствия", – объясняла телеканалу "Толк" главный внештатный кардиолог Алтайского края, доктор медицинских наук Анна Ефремушкина.
По ее словам, в качестве противопоказаний к купанию в ледяной купели относят хронические заболевания сердца, скачки давления.
Купание в проруби опасно для людей, перенесших инфаркт миокарда, инсульт, а также имеющих хроническую сердечную недостаточность, сахарный диабет.
Кроме того, существует опасность и для людей старше 65 лет.
Как подготовиться к купанию в проруби
Все врачи рекомендуют заранее начать закаляться. Лучше всего начать летом или хотя бы осенью.
Эксперты отмечают, что если у человека нет противопоказаний и его организм достаточно натренирован, то к самому купанию в ледяной воде нужно начинать усиленно готовиться как минимум за неделю до праздника Крещения.
Что сделать перед купанием в проруби на Крещение
"Перед купанием рекомендуют растереться, хорошо поесть, поприседать. Любое охлаждение – это стресс для организма. Если человек никогда этим не занимался, то он этот стресс получит", – советует Анна Ефремушкина.
Как безопасно искупаться в проруби
- Важно купаться только в специально оборудованных, разрешенных местах;
- подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;
- нельзя нырять в купель вперед головой – это может привести к шоку от холода, окунаться лучше осторожно;
- находиться в купели можно не больше одной минуты, чтобы избежать переохлаждения организма;
- при выходе нужно держаться за поручни;
- после купания стоит растереть тело полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая.
Обязательно ли купаться в проруби на Крещение
Нет. Купание в крещенской купели – это народный, а не религиозный обычай. Поэтому делать это не обязательно. В первую очередь надо помнить о состоянии своего здоровья.
По церковным канонам святая вода не смывает грехи. Купание в ледяной купели – тоже.
Правда ли крещенская вода – целебная
Согласно христианскому учению, воду в день Крещения Господня освящает благодать Бога по молитвам священнослужителей. При этом надо понимать, что крещенская вода – не таблетка и не магический ритуал. Важна искренняя вера человека в святую воду.
Больше трех тысяч человек в Барнауле искупались в прорубях на Оби и на озере Пионерском. В морозных крещенских купаниях поучаствовала и корреспондент "Толка"
