Диетолог назвал популярный завтрак "самым ужасным началом утра"

Классический завтрак, который включает тосты с маслом, колбасные изделия и чашку кофе, является "самым ужасным началом утра". С таким заявлением выступил диетолог Луис Миральес. Его слова приводит "Лента.ру" со ссылкой на издание OkDiario.

Диетолог призвал отказаться от такого варианта утреннего меню, пояснив, что в этом случае организм получает в первую очередь ультрапереработанные продукты и рафинированную муку, которые считаются неблагоприятными для здоровья.

Среди возможных последствий специалист назвал быстрое появление чувства голода, резкие скачки уровня инсулина и повышение тревожности. Также, по его словам, такой завтрак может провоцировать вздутие живота.

При регулярном употреблении подобного завтрака могут развиться гормональные и нарушения обмена веществ, добавил Миральес.

Ранее эксперты назвали популярный напиток, который помогает при похудении.