Минздрав рассказал, какими способами можно сохранить ментальное здоровье

Внештатный психиатр, психиатр-нарколог Минздрава России Светлана Шпорт назвала способы сохранить психическое здоровье. Об этом сообщает РИА Новости.

По мнению специалиста, в первую очередь помогают позитивные эмоции, умение переключаться и совладать с негативными мыслями. Также важно своевременное обращение к специалистам.

"Не стесняться просить помощи тогда, когда вам просто хочется поговорить или поплакать, а может быть, просто погрустить", — заявила Шпорт.

В контуре психиатрической службы не только медикаментозные методы — дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, физическая нагрузка, эмоциональные тренинги. При наличии уже клинической симптоматики врач-психиатр может назначить лечебно-реабилитационные мероприятия.

Ранее ученые назвали хобби, которые значительно снижают риск деменции.