Вспоминайте хорошее: как продуктивно включиться в работу после отпуска

Социальный психолог Алексей Рощин рассказал "Москве 24" о том, почему люди так тяжело переживают послеотпускной синдром и как настроиться на продуктивную работу.

Выход на работу – это всегда резкая смена обстановки, поэтому перепады настроения вполне нормальны. Главное – избавиться от "психологии солдата-срочника, когда он попадает в армию и начинает судорожно высчитывать, сколько ему дней осталось до дембеля", считает психолог.

Алексей Рощин советует перед приходом на рабочее место вспомнить максимум хорошего, что вас ждет. Он отметил, что это могут быть вещи, совершенно не связанные с работой, – друзья на работе, блюдо в столовой, которое вы любите, приятный коллектив.

Психолог считает, что после этого необходимо сразу вливаться в рабочий процесс, не давая себе время на адаптацию. Кроме того, в первый же день после отпуска следует поставить перед собой экстраординарную задачу, до которой не доходили ранее руки.

Ранее "Толк" писал, чем чреваты отношения на расстоянии и есть ли будущее у отношений, когда люди постоянно живут в разных городах.