Некоторые люди считают, что они с пищей недостаточно получают витамины, поэтому начинают их пить дополнительно в виде таблеток. Хотя перед этим следует обратиться к врачу и сдать анализы
Прием витаминов без анализов и назначения врача может неблагоприятным образом сказаться на здоровье человека. Об этом предупредил врач-гепатолог Сергей Вялов, сообщает "Радио Sputnik".
"Если дополнительно употреблять витамины без назначения врача, то это грозит гипервитаминозом, то есть таким состоянием, когда витаминов в организме слишком много, и они вызывают проблемы", – пояснил специалист.
Врач добавил, что особенно серьезный ущерб организму может нанести переизбыток витамина D. У человека суточная потребность в нем составляет около 600-800 международных единиц (МЕ), но люди принимают его по 2000-4000 МЕ в день.
"Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, и память от этого тоже страдает", – отметил Вялов.
Специалист, ссылаясь на британских ученых добавил, что чрезмерное употребление этого витамина также способствует умственной отсталости.
Ранее эксперты рассказали, стоит ли принимать витамины для профилактики.
По словам врача, о пользе витамина C у людей существует множество мифов. Так, многие верят, что употребляя его, можно защититься от простуды
