Оказывается, что диета не самое главное в борьбе с лишним весом
Американские ученые решили выяснить, что же самое важное в борьбе с лишним весом. Проведя эксперимент, исследователи университета Колорадо вывели на первое место спорт, и только на второе место – диету пишет Science Daily.
Ученые уверены, что физические нагрузки и регулярные тренировки играют ключевую роль при похудении. Спорт заставляет организм регулярно тратить калории и не дает им откладываться в виде жира.
Прежде чем придти к такому выводу, американские ученые наблюдали за добровольцами. Люди с лишним весом занимались спортом и сидели на диетах. За всеми результатами наблюдали эксперты. Они же тщательно изучали дневники питания всех, кто принял участие в эксперименте.
Оказалось, что впорт все же имеет решающее значение при желании похудеть. Однако если к тренировкам добавить диету, результат будет куда ощутимее.
