Ученые рассказали о вреде алкоголя перед сном

Ученые рассказали о вреде алкоголя перед сном Фото: media.tvzvezda.ru

Специалисты рассказали о самых распространенных заблуждениях о сне

Американские исследователи рассказали о некоторых деталях сна. Одним из моментов они обозначили опасность храпа, который свидетельствует о проблемах со здоровьем. 

Кроме того они сказали, что непродолжительный сон вредит здоровью. Недосып часто не проявляет своих последствий сразу, а имеет накопительный эффект. Например, пятичасовой сон может привести к развитию депрессии, болезни сердца или усталости. 

Также ученые разъяснили, что употребления алкоголя перед сном не способствует более качественному отдыху, а наоборот препятствует глубокому сну из-за чего организм не отдыхает. 

Источник: gazeta.spb.ru


1000

Лента новостей

Лента новостей