Он спасает от холода, питает энергией и, как в холодильнике, сохраняет полезные витамины
В новом выпуске программы "Ближе к телу" мы узнаем, почему жир больше необходим женщинам, чем мужчинам, как питаться, чтобы избежать ожирения и можно ли худым злоупотреблять жирной пищей.
Жировая прослойка – необходимая часть любого здорового организма. Благодаря жиру в нашем теле вырабатываются необходимые гормоны, правильно работает эндокринная и иммунная системы. У здоровых мужчин процент жира – 22% от веса, у женщин этот показатель выше – 28%. Вообще женский организм не может правильно работать без жира, при его недостатке серьезно нарушается гормональный фон, итогом может стать даже бесплодие. Причем, с годами важность жира для дам только возрастет.
