Рассказываем о причинах появления чувства прокрастинации у молодых людей
Подавляющее большинство молодых людей сталкиваются с ситуациями, когда они оттягивают выполнение какого-то дела или решения важных задач из-за испытываемого чувства тревожности. Это явление называют чувством прокрастинации. Клинический психолог, психотерапевт Ирина Герчикова в беседе с изданием "Слово и Дело" объяснила причины появления этого чувства у молодых людей.
Более половины респондентов уверены, что чувство прокрастинации мешает им добиваться чего-то в обществе, нормально работать и увеличивать продуктивность в определенных вещах.
"На данный момент действительно очень в обиходе стала прокрастинация, причем там где надо и там, где не надо. Тревога имеет внутренний характер, поэтому этот вопрос не может быть полностью общим, тут все индивидуально. Говоря как аналитик, у людей идут бессознательные процессы оттягивания. Если смотреть на поверхности, то подобные чувства могут вызывать усталость, особенно это актуально к концу года", – отмечает специалист.
По мнению эксперта, ближе к концу года усталость у людей накапливается, и это очевидно приводит к развитию определенных психологических переживаний по поводу работы, личной жизни и тому подобных вещей. К тому же, повышается тревожность зимой также из-за нехватки солнца.
"Тревожность может вызывать и то, что люди бессознательно или сознательно думают о несделанных за год делах. Это оттягивает их назад", – говорит психолог.
Ирина Герчикова советует проговорить эту ситуацию, погрузиться в себя и понять, что было не сделано. Если самому это сделать не удается, поскольку зачастую это бывает действительно сложно, лучше обратиться к специалисту. Конечно, проговорить проблему можно и с близкими, однако это будет поверхностное касание вопроса. В каких-то случаях этого действительно может хватить, однако чаще всего требуется углубление и тщательный поиск того, что же на самом деле беспокоит человека.
Журналисты, в свою очередь, всегда привлекут внимание читателей кричащими заголовками
