По мнению исследователей, правильное питание и спорт лечат депрессию не хуже лекарств
Медики из Великобритании нашли довольно простой способ борьбы с хронической депрессией. Чтобы побороть этот недуг, нужно больше двигаться, например, заняться спортом и перейти на здоровое питание.
Как пишет Planet-today, таким образом, исследователи доказали, что справиться с данным заболеванием под силу каждому, при этом эффект будет намного лучше, чем от антидепрессантов. По мнению ученых, медикаменты помогают только от самых существенных симптомов депрессии, но причину не устраняют. Конечно, врачи не говорят о том, что от лекарств вообще нужно отказываться – в некоторых случаях они необходимы, но и постараться качественно изменить свою жизнь тоже стоит.
