Доктор посоветовал россиянам убрать из рациона два вида продуктов, которые, по его мнению, ничего, кроме вреда, человеку не приносят
Из своего рациона следует исключить хлеб и майонез, заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1".
"Люди, которые хотят следить за собой, вы поймите: сегодняшний хлеб – это калории, крахмал, соль", – подчеркнул он.
При этом эксперт отметил, что если есть хлеб все-таки хочется, то лучше выбирать цельнозерновые его виды. Однако, по его словам, такой хлеб найти непросто.
От майонеза же медик порекомендовал отказаться из-за множества калорий и добавок. Врач призвал заменять покупной соус домашним.
Ранее россиянам раскрыли секреты успешного похудения к лету. Гастроэнтеролог порекомендовал отказаться от определенных продуктов, а также постепенно уменьшать размер порции.
Одиночество приводит не только к желанию есть сладкое, но и к снижению самоконтроля. Объясняется это тем, что человеку необходим серотонин, то есть гормон счастья, и люди ищут его в сладкой еде
