Диетолог назвала три самые полезные для здоровья сладости

Общество, 21:26, 23.08.2024
Зефир
Зефир Фото: unsplash.com

Специалист рассказала, что наименьший вред организму приносят сладости, сделанные из желирующего растительного вещества пектина

Полезными сладостями можно назвать традиционные для России зефир, мармелад и пастилу из пектина, заявила доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева, сообщает РИА Новости.

По ее словам, пектин положительно воздействует на кишечную микрофлору и не влияет на уровень сахара в крови.

"Чуть менее полезная сладость – пастилки, которые готовят из фруктового или ягодного пюре, фруктового сока прямого отжима, с добавлением сахара, патоки и сахарозаменителей или без них", – отметила она.

Из мармелада, как объяснила эксперт, лучше выбирать продукцию на основе пектина или коллагена. Продукция же из агар-агара менее полезна, однако все же допустима в рационе. Важно только обращать внимание на количество сахара в составе.

Диетолог также посоветовала использовать для перекусов сублимированные ягоды – клубнику, лесную землянику, чернику и другие. Они вкусные и не вредят здоровью.

Ранее эксперты рассказали об эффективной диете для похудения. Диетологи объяснили, какой рацион может помочь убрать до 15 лишних кг всего за месяц.

Ученые назвали продукты, повышающие тестостерон и мужскую силу

Продукты, богатые полифенолами, могут способствовать повышению уровня тестостерона. Например, сельдерей, яблоки и грейпфруты

Новости партнеров
Новости партнеров
Как живёт Ефремов после выхода из тюрьмы по УДО: СМИ
Паспорта, выданные в 20 и 45 лет больше нельзя использовать?
Врачи экстренно спасали Петросяна
Выезд на Алтай убил мать на глазах ее детей
Переговоры России и Украины состоятся в апреле: когда и чем?
Традиции и список того, что делать нельзя в Вербное: срочно
В Ульяновске каждый 6ой парень наденет военную форму:призыв
Как многие россияне обманывают людей продавая книги: читать
В Югре целый дом снесло волной из-за взрыва: видео
Православные празднуют Вербное: советы священника

Лента новостей

Реклама: ООО Автограф ИНН: 2221196429 16+ Токен: 2W5zFHbyqiQ