Несмотря на доказанную пользу некоторых продуктов, употреблять их стоит в умеренном количестве и в дополнении с другими продуктами в рационе
Бананы и какао содержат элементы, полезные для сердечно-сосудистой системы. Это снижает риски опасных заболеваний, сообщает "Российская газета" со ссылкой на врача-диетолога Лизу Афинскую.
Бананы полезны для сердца и сосудов – в одном плоде содержится 450 мг калия. Также он помогает уменьшать отеки, а то, что от бананов появляются лишние килограммы, не доказано научно.
Какао богато флаванолами и может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также продукт повышает защиту кожу от фотостарения.
Ранее эксперты рассказали, как бороться с тягой к сладостям.
Исследователи проанализировали данные, собранные за 30 лет. В работе приняли участие более 110 тысяч взрослых американцев
