К такому выводу специалисты пришли после проведенных научных исследований. Однако многие люди используют этот способ интуитивно
Ученые объяснили с точки зрения науки, почему высунутая из-под одеяла нога поможет быстрее уснуть, сообщает "Царьград" со ссылкой на Journal of Physiological Anthropology.
В ходе исследований специалисты выяснили: чтобы скорее уснуть, нужно дать телу немного охладиться. Это поспособствует выработке мелатонина, "гормона сна".
Из-за особого строения сосудов стопы быстро отдают тепло, а воздействие прохладного воздуха на стопу ускоряет и охлаждение тела. Это облегчает процесс засыпания.
Ранее специалисты раскрыли секреты стройной фигуры без диет.
Некоторые продукты, вопреки стереотипам, могут оказаться полезны в качестве вечернего перекуса перед сном. Врач посоветовала ложиться спать с чувством сытости
