В период резкого изменения погоды люди могут ощущать вялость, головную боль, головокружение и шум в ушах. Врач дала советы, как с этим справиться
Резкие перепады температуры в начале зимы могут привести к ухудшению здоровья у метеочувствительных людей, пожилых и детей. Как пережить этот период, рассказала главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева. Об этом сообщает Sovainfo.ru.
Неспособность сосудов быстро перестроиться под скачки атмосферного давления приводит к росту числа гипертонических кризов, инфарктов, инсультов. Эксперт отмечает, что в этот сложный период не стоит утром вскакивать с постели, а дать себе проснуться. Также необходимо избегать интенсивных физнагрузок, сократить потребление чая, кофе и других тонизирующих напитков, пить больше воды, придерживаться правильного питания и больше гулять на свежем воздухе.
Кроме того, рекомендуется проводить процедуру релаксации, принять ванну и пить травяные чаи.
Ранее врачи развеяли четыре мифа о сне и рассказали, чем мозг человека занимается по ночам.
Возраст, доход и вредные привычки практически не влияют на вероятность подхватить простуду, уверены ученые. Главным фактором по результатам исследования стало качество сна
