Для организма, по словам диетолога, совсем неважно, когда мы принимаем пищу, и если вам комфортно есть на ночь, то это вполне допустимо
Многие россияне считают, что на ночь есть категорически нельзя. В противном случае можно набрать лишние килограммы. Диетолог Филипп Кузьменко рассказал в интервью радио Sputnik, что это правило работает далеко не всегда.
Врач пояснил, что секрет сохранения и уменьшения веса состоит в контроле за суточной нормой калорий. Организму не важно, голодали ли мы весь день и наелись вечером или ели три раза в день.
По словам Кузьменко, можно весь день не есть, а вечером употребить 2 тысячи калорий или распределить приемы пищи в течение дня.
"Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье", – посоветовал Денис Кузьменко.
Диетолог добавил, что все очень индивидуально, поэтому нужно ориентироваться на личные особенности каждого человека.
Мед может вызвать сильную аллергическую реакцию у детей. Также его не стоит употреблять людям, страдающим ожирением, гипертонией и другими заболеваниями
Ранее врачи рассказали о пользе употребления воды с лимоном по утрам.
