По словам телеведущей, у каждого человека свои особенности организма и методики похудения. Поэтому она никому не навязывает свои рецепты, хотя и считает их эффективными
30-летняя телеведущая Регина Тодоренко рассказала в своём Instagram, как смогла похудеть на 20 кг после родов.
По её словам перед родами она весила 74 кг, а после рождения сына сбросила всего семь лишних кг.
"После кормления грудью я начала практиковать интервальное питание 8-14: 10 часов ешь, 14 часов пьешь воду, чай. Спорт вернулся в мою жизнь через полтора года после родов. Тренировки стабильно три-четыре раза в неделю, иногда пять. В первые два месяца тренировок я скинула семь килограммов и весила 53", - рассказала она.
Телеведущая рассказала, что сложно совмещать плотный график и уход за ребенком, но она нашла выход.
"Когда укладываю малыша, качаю ноги или занимаюсь йогой возле кроватки. Сейчас я продолжаю питаться вместе с сыном. Мы сами запекаем печенье и кексы без сахара, делаем сырники с кокосовой и рисовой мукой", – поделилась артистка.
Ранее "Толк" сообщал, что диетолог назвала неочевидную причину набора лишнего веса. У ягод относительно высокая калорийность, по этому если человек склонен к избыточному весу, то употребление такого продукта нужно контролировать.
По словам певицы, она за шесть месяцев похудела на 21 кг, но первое время соблюдение диеты давалось ей с трудом – она постоянно думала о еде
