Для чего придумали День здорового питания, альтернативой какого праздника он стал и какие продукты относятся к правильной еде
2 июня в России отмечают День здорового питания и отказа от излишеств в еде. По сведениям Calend.ru, впервые его провели в 2011 году в качестве альтернативы американскому "дню обжорства".
Специалист напомнила, самое главное - чтобы организм нормально переносил этот продукт, а сам творог был свежим и качественным
Цель праздника здорового питания - напомнить людям о том, что они ответственны за то, чем питаются, рассказать о полезных пищевых привычках и о том, как как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным и полезным.
Как уточняет портал Prod-expo.ru, список продуктов для правильного питания включает:
- мясо, птицу, рыбу, яйца,
- овощи, ягоды, кислые и полукислые фрукты,
- сладкие фрукты и сухофрукты,
- молочные продукты,
- злаки и цельнозерновые продукты.
По словам диетолога, быстрое похудение - это всегда стресс, который может обернуться набором веса, поэтому лучше делать это постепенно
