Витамин D помогает организму справляться с инфекциями, а вот его недостаток, по мнению врачей, может привести к онкологическим заболеваниям или болезням сердца
Теледоктор Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" рассказал о том, как организм может сигнализировать о дефиците витамина D.
Это можно определить по необъяснимым мышечно-скелетным болям. Другими словами, если у человека все болит, но нет миалгии или грыжи, нужно обязательно сдать анализ на уровень витамина D.
По мнению Мясникова, для полноценной выработки витамина в организме необходимо быть на открытом воздухе по полчаса в день летом, а зимой – немного дольше. Специально загорать для этого нет необходимости.
Кроме того, витамин D содержится в таких продуктах, как морепродукты, яйца, молоко.
Врачи считают, что у большинства россиян нехватка этого витамина в организме и советуют сейчас, в период эпидемии, пропить его курсом
Добавим, ранее "Толк" сообщал, что нехватка витамина D в организме может сказаться на тяжелом течении коронавирусной инфекции у человека.
