Всего 2,5 часа умеренной физической активности в неделю, и можно повысить иммунитет и продлить свою жизнь! Однако золотому спортивному правилу следуют далеко не все, особенно в новогодние каникулы
Новогодние праздники закончились и самое время приводить себя в форму – как это сделать безопасно и без вреда для организма рассказывает врач по спортивной медицине высшей категории Елена Мельниченко.
