В Барнауле скоро пройдет всероссийский забег. Местные бегуны рассказали, как они готовятся к соревнованиям и почему решили заняться этим видом спорта
Жители Барнаула сейчас активно готовятся ко всероссийскому полумарафону. Забег впервые пройдет в Барнауле уже 19 мая. На выбор желающих четыре дистанции: самая длинная – 21 километр.
За плечами жительницы Барнаула Александры Мартюшовой несколько марафонов и даже ультрамарафонов. Но еще четыре года назад девушка и представить не могла, что сможет как орешки щелкать такие сложные дистанции, как 21 километр.
"Мой тренер увидел во мне потенциал, предложил как-то побегать по лесу, благодаря пандемии, когда закрылись все спортзалы. С тех пор я начала бегать. Первая дистанция на тренировке была три километра. Сейчас мой максимальный рекорд 73 километров в горах", – говорит Мартюшова.
В этом году Александра не смогла пропустить грандиозное беговое событие в родном городе – всероссийский полумарафон "Забег". На этот раз она побежит всего 10 километров. Сложно сказать, что бегунья к cтартам готовится как-то особенно, просто стабильно тренируется.
"Самое основное на старте – не нужно рвать вперед, потому что ты потеряешь все силы, и до финиша будет дойти очень тяжело. Надо нагрузку повышать постепенно. Я всегда слежу за пульсом, и покорят вершины намного проще", – говорит спортсменка.
Барнаулец Сергей Своеволин покорил дистанцию в 110 километров по горной местности. Его общий стаж шесть лет, хотя раньше категорически не любил бегать.
"Первое, что сподвигло – мы с тренером поехали в Республику Алтай на соревнования, и когда я увидел сумасшедших людей, в хорошем понимании, как они счастливые довольные пробегают, стало очень интересно, как у них это получается", – говорит Своеволин
Сергей исполнил мечту: подготовился и пробежал 110 километров по горной местности почти за сутки – в забеге участвовало 80 человек. Барнаулец попал в десятку лучших.
Сегодня он на лайте готовится к полумарафону в Барнауле, побежит на этот раз поменьше – 21 километр. Начинающим марафонцам советует выбирать километраж короче: и всё-таки заранее готовится к старту, чтобы организм постепенно привыкал к нагрузке.
