12 дней каникул ждут россиян в этом году. Как выжить после таких долгих выходных –не оказаться в больнице, не набрать лишних 5 или даже 10 килограммов, а также сохранить целыми все свои конечности
Статистика вещь упрямая. В период длительных выходных, по данным врачей, на четверть вырастает количество вызовов скорой помощи, на четверть больше людей оказываются в стационарах и на четверть больше попадают в наркологические учреждения. Пить можно, говорят наркологи, но в меру и желательно один алкогольный напиток, который не стоит мешать со сладким лимонадом. Есть и статистика безопасных для здоровья доз.
"Дозы относительно невелики. Всего за застолье – до 150 граммов крепких спиртных напитков, 200-250 шампанского или сухого вина и от 0,5 до литра некрепкого пива", – рассказал главный врач Алтайского краевого наркологического диспансера, главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава АК Андрей Иванов.
Вода с лимоном на утро– самое то, чтобы прийти в себя. Разбавлять стаканчиком или половиной стакана воды эксперты советуют и приемы новогодней пищи. Это при условии, что вы не планируете набрать пяток килограммов всего за пару новогодних застолий. На праздничном столе обязательно должны быть не торт и конфеты, хотя в меру можно и их, а овощи и фрукты.
И еще статистика. Травматологические отделения больниц в праздники тоже не пустуют. В прошлом году в БСМП 1 госпитализировано более 450 пациентов, большая часть травм происходит в алкогольном опьянении. Так что кататься на лыжах и коньках, да и просто ходить лучше трезвым. Cобственно, и штрафов тогда удастся избежать.
Эксперты добавляют, на самом деле такие длинные выходные дают людям, чтобы они не растратили, а восстановили физические и душевные силы. А лучший способ для этого – читать любимые книги, неспешно гулять, не переедать, ну и добро пожаловать на катки и лыжные базы, но, главное, в трезвом уме.
В рейтинге популярных фильмов на Новый год оказались как зарубежные картины, так и отечественные. Так, россияне сохраняют баланс между мировыми хитами и национальными культурными традициями
