В Барнауле специалисты "клиник памяти" обсудили методы профилактики деменции. На краевом семинаре врачи изучали упражнения и практики, помогающие сохранить память и мышление
На первый взгляд, смешные упражнения очень полезны. Причем не столько для развития самих рук, сколько для мозга. Если делать их регулярно — деменция вам не грозит. Поэтому такие элементы обязательны в программе обучения врачей "клиник памяти", которые недавно появились в Алтайском крае.
"Активизируются разные зоны мозга. Идет сигнал к пальцам. Задействуется особое положение рук. Это помогает активизировать все нейронные связи. Спящие нейроны пробуждаются, и это сказывается на общем самочувствии пациентов", — рассказал медицинский психолог Алтайской краевой клинической психиатрической больницы имени Эрдмана Дмитрий Малых.
Вообще вся суть профилактики деменции сводится к упражнениям, которые ранее человек не делал. Или делал по-другому. Ведь, преодолевая сложности и обучаясь, мозг сохраняет бодрость с годами. А еще можно тренироваться, запоминая карточки, числа и многое другое разными способами. Главное — вовремя давать мозгу отдыхать. Иначе не избежать перенапряжения. Этим, кстати, часто пользуются телефонные мошенники, которые общаются требовательным голосом.
"Задай себе задачу найти два предмета разной формы, разных цветов. Что ты таким образом добиваешься? Ты переключаешь внимание. У твоей головы появляется время оценить ситуацию и немного снизить эмоциональное напряжение", — поделилась медицинский психолог Алтайской краевой клинической психиатрической больницы имени Эрдмана Марина Царева.
На обучении собрались врачи из разных районов края. Преимущественно — из Бийска и Камня-на-Оби. Именно там месяц назад открылись "клиники памяти" — отделения краевой клинической психиатрической больницы имени Эрдмана, где помогают людям с расстройствами памяти и мышления. Ранее такие клиники были открыты в Рубцовске и Барнауле. В общей сложности за два года через профилактические учреждения Алтайского края прошло свыше 600 человек.
"Вот за те два года работы, что мы здесь работаем, на самом деле увидели положительные результаты. Более 88 процентов пациентов, которые включаются в нашу программу "Клиники памяти", выходят с положительным результатом. То есть с улучшением памяти, внимания и мышления", — рассказала главный врач Алтайской краевой клинической психиатрической больницы имени Эрдмана Наталья Рукина.
Проблема деменции с каждым годом становится актуальнее. Поскольку медицина улучшается, люди живут дольше и пожилых становится все больше. Так что открытие "клиник памяти" в Алтайском крае — закономерный шаг. Попасть туда можно бесплатно. Главное — заметить первые признаки надвигающейся деменции, а именно нарушения мышления и регулярную забывчивость. Если их пропустить, болезнь уже нельзя будет излечить.
Обычная гигиена полости рта может влиять не только на зубы, но и на здоровье мозга. Если регулярно пользоваться зубной нитью и следить за состоянием десен, можно снизить риски развития деменции
