Певица признается, что своеобразные "качели" в виде изменений веса, зажоров и овощные супы в определенный момент ее просто довели до депрессии
Софья Таюрская рассказала о своей борьбе с лишним весом подписчикам в Instagram. Она сказала, что худеет с 2016 года с переменным успехом, со срывами и возвращением к тому, с чего начала.
Она призналась, что четыре года назад сидела на овощных супах и весила 48 кг, но такой диеты хватило лишь на два месяца. Затем она сорвалась, набрав почти 10 кг лишнего веса. Осознание того, что никогда больше не будет голодать, пришло к ней не сразу, признается певица.
То, как она выглядит сейчас, – это ее личный выбор.
"Я ем всё, спорта почти нет, а главное – нет никакой зависимости от еды. Но я прекрасно понимаю, что и сколько я ем и как это будет отражаться на фигуре", – признается Таюрская.
Поэтому для себя она выбрала оптимальный вариант питания – салат за 4 часа до сна. Она не позволяет себе вредные продукты, следит за весом, а также предложила подписчикам рассказать в комментариях о своих диетах и поделиться опытом, как удерживать вес.
Эти продукты можно купить в обычном магазине по доступной цене, правда, из них будет сложно придумать какие-то разнообразные блюда
Добавим, ранее диетологи рассказали о том, как похудеть без вреда для здоровья.
