Обращаться за помощью к врачу, если у вас начались панические атаки, – это не стыдно
Еще пару лет назад о панических атаках вслух говорить было не принято. Диагноза стеснялись, а пациенты на всякий случай переспрашивали врача: "Вы точно не ошиблись? Я же нормальный человек, а не псих какой-то". Сегодня ситуация резко поменялась. Люди не стесняются вердикта докторов, только если совсем чуть-чуть. Но все-таки у общества формируется понимание, что лечить страх смерти – это не стыдно. Тем более если он так сильно отравляет жизнь.
"ТОЛК" поговорил с врачом-психиатром Сергеем Макашовым о том, что такое панические атаки, как их лечить и из-за чего развивается эта болезнь.
Паническая атака – что это?
Это тревога, которая поднимается до уровня паники, а в ее основе лежит страх смерти. Например, страх задохнуться. Проявляются такие симптомы, как сердцебиение, удушье, человек начинает интенсивно дышать, из-за чего развивается гипервентиляционный синдром (перенасыщение кислородом), а это в свою очередь только усугубляет состояние.
Это достаточно выраженное по интенсивности состояние. Чаще всего панические атаки возникают у подростков, у молодых людей, которые до этого не встречались с подобными состояниями и чувствовали себя практически здоровыми. "Таких пациентов сегодня стало больше, чем 10 лет назад. Но и тогда их было много. Но становится все больше и больше", – рассказал "ТОЛКу" врач-психиатр Сергей Макашов.
Причины
Причин возникновения панических атак может быть несколько. Первая относится к так называемому биографическому уровню. Это когда проявляется сильный страх (с угрозой жизни), перенесённый в детстве. Например, ребенок тонул, его оставили одного в замкнутом помещении и так далее.
Чаще всего следствие таких страхов проявляется в довольно раннем возрасте – в 15 лет. Пик приходится на 25-30 лет. Панические атаки, говорят врачи, – это все-таки удел молодых людей.
"Это состояние легко фиксируется в нашей психике и потом реализуется при каких-то условиях, напоминающих страх в прошлом. Это может быть стресс, интоксикация, ослабление организма какой-либо инфекцией, приемом препаратов, не имеющих к психике никакого отношения. Но это все может спровоцировать панику", – говорит врач.
Возникнув раз, она очень быстро повторяется через несколько дней. Потому что проблема не решена. Она "застревает" в организме и начинает постоянно повторяться. Обычно на этом этапе люди обращаются к врачам.
Самоубийства, убийства, шокирующие окружающих поступки - все это порой следствие психических заболеваний
Очень часто при панических атаках люди вызывают скорую помощь. Потому что очень силен страх смерти. Даже скорее так: если человек не вызвал неотложку, то, возможно, это даже не ПА, а близкое состояние.
Любая болезнь – это форма защитной реакции организма, так было заложено у наших предков. Так что вторая причина возникновения ПА – это наследственность.
"Таким образом человек защищается от сложных психологических проблем", – комментирует Макашов.
Третий уровень возникновения ПА – перинатальный. Доказана связь между паническими атаками с тем, как протекали роды. По мнению ученых, если процесс рождения затянулся, роды были тяжелыми, продолжительными, то это тоже сказывается на возможности возникновения панической атаки.
Что делать, если у вас паническая атака?
Обращаться к врачу. К психиатру или психотерапевту. Иначе это состояние "застрянет" как реакция в организме и с ней сложно будет бороться. Будет нарастать тревога, беспокойство, страх смерти.
Проблема решается довольно быстро, конечно, при условии, что вы обратились к врачу. Основные направления лечения – психотерапия и медикаментозное лечение. Например, от момента, когда вы впервые обратились с проблемой, до момента, когда интенсивность проявлений ПА снижается чуть ли не до минимума, может пройти всего неделя.
Что касается полного излечения, то здесь, говорят врачи, надо отталкиваться от каждого конкретного случая. "Интенсивность убрать можно, но решение более глубинных вопросов предполагает работу с человеком. Ну и прием препаратов. Некоторые медикаменты принимают длительно", – поясняет врач.
Чаще всего человек не понимает, что с ним происходит. У него паника, страх, нет критического мышления, и он не может принять решения, что делать. И именно по этой причине чаще всего вызывают скорую помощь. После того как врачи "скорой" помогут снять приступ, надо обратиться к врачу за лечением. Это оптимальный вариант.
"При подобных состояниях надо обязательно обращаться за помощью к медикам. Чтобы попасть к психотерапевту, иногда надо вначале попасть к терапевту по месту жительства. Бояться или стесняться обращаться с этой проблемой не надо. Чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем быстрее вы будете здоровы и счастливы", – говорит Макашов.
Кто в группе риска?
Панические атаки могут возникнуть чуть ли не у любого человека. Чаще всего у молодых людей до 30 лет. Бывают и позже.
Большинство людей неверно интерпретируют смысл этого понятия
История № 1
До сих пор не понимаю, что это было со мной. Может, это была паническая атака, а может, что другое. Но в любом случае мне не понравилось. Началось с небольшой депрессии на фоне развода. Переживаю все-таки. Сначала просто было нестабильное состояние, но потом вроде как "отпустило". Зато спустя пару недель у меня появилось ощущение, что сердце выпрыгнет из груди, оно так быстро билось. Плюс к этому было ощущение, что задыхаюсь. На этой же почве было головокружение.
Спать в таком состоянии было невозможно. Спасалась корвалолом и ромашковым чаем. В таком состоянии я провела дня три. И, знаете, это очень страшно. Когда ты не понимаешь, что с тобой происходит, но явно что-то не очень хорошее. Я искренне пыталась записаться к врачу. Но в моей поликлинике, к которой я прикреплена, было невозможно попасть даже к терапевту, поэтому приходилось справляться самой. В арсенале были травяные чаи, настойки пустырника, корвалол, ванная перед сном. Я даже за несколько часов до сна старалась телефон в руки не брать (не сильно, конечно, получалось).
Приступы отступили, по крайней мере, не повторялись. Но что-то мне не очень хочется испытать те ощущения опять. Поэтому я намерена все-таки дойти до врача. Несмотря на "талонов нет", "врач на больничном, будет не скоро".
История № 2
Я слышала, что есть такое заболевание – панические атаки. И даже некоторые знакомые рассказывали, что они им подвержены. Но поскольку эти знакомые были людьми творческими, склонными к драматургии, я искренне была уверена, что это выдуманная болезнь. Но потом резко изменила свое мнение.
Был случай: легла спать, и тут что-то пошло не так. Началось дикое сердцебиение, казалось, что я не могу дышать, воздуха не хватало, руки ледяные, пульс зашкаливает. В аптечке дома только градусник и аспирин. Кое-как дождалась утра (утро субботы, кстати, было). Мне было настолько страшно, что я записалась в частную клинику, вызвала такси и поехала к врачу с вопросом: "Доктор, скажите, я буду жить?"
Прием был быстрым: померили давление (очень низкое было), расспросили о симптомах и… отправили к психотерапевту со словами "это панические атаки, жить будете". К психотерапевту, правда, я так и не пошла. Зато пошла к неврологу. Лечилась хорошо, долго и очень дорого. И, знаете, отпустило. Надеюсь, навсегда.
Панические атаки могут быть у каждого. У успешных молодых людей, которые считают себя стрессоустойчивыми. Мне хватило одного раза, чтобы пойти к врачу, взяться за свое здоровье и поменять отношение к проблемам, завалам на работе, дедлайнам и так далее.
История № 3
Панические атаки – это ад. И я его пережила. Мне было 28 лет, и ничего не предвещало беды. Я не работала в этот момент, не было никаких стрессов и вообще предпосылок, что мой организм начнет вытворять такие страшные вещи.
Первый раз это случилось, когда я пошла на один модный тренинг. В большом помещении было много людей, и мне вдруг резко стало душно, нечем было дышать, я начала задыхаться. Руки дрожали, как у алкоголика со стажем. Меня прям под руки вывели на свежий воздух, и я приходила в себя. Тогда я подумала, что это из-за слишком большого количества крепкого кофе.
Второй раз атака застала меня на дне рождения подруги. Мы отмечали его в ресторане нашей компанией. И когда я поняла, что мне придется сказать тост, мое сердце просто начало разбивать грудную клетку. Если бы меня так долбили бы по, например, руке, я была бы в страшных синяках. Руки ледяные, трясутся, ком в горле, воздуха не хватает, кажется, что сейчас упаду в обморок. Причем я никогда не боялась публичных выступлений, напротив. Люблю быть в центре внимания.
Апогей был буквально через день, ночью. Я проснулась с пониманием, что я, походу, умираю. И вызвала скорую помощь. Приехали врачи, которые мне и объяснили, что это такое. И отправили к психотерапевту. Помню, как я еще оскорбилась: я тут умираю, а они говорят, что у меня проблема с головой. Но на утро я пришла в себя и записалась к психотерапевту. Буквально через полтора месяца мне стало намного легче. И лечение еще продолжается.
