Как справиться с моральной нагрузкой во время ЕГЭ?
Родители часто сталкиваются с проблемой, как помочь своему ребенку пережить трудный период в жизни. Например, сейчас школьники активно готовятся к выпускным экзаменам. Психолог из Барнаула Елизавета Панёвина рассказала «АиФ-Алтай», что необходимо выпускнику, чтобы справиться с моральной нагрузкой во время ЕГЭ.
Прежде всего, выпускнику нужна правильная установка. По словам психолога, нужно объяснить ребенку, что экзамен - это лишь очередной жизненный этап, который необходимо пройти. Более того, таких «ступенек» будет много. Конечно, необходим эффект положительного подкрепления в этот момент - родители должны создать атмосферу комфорта, заботы и понимания того, что его любят и ценят вне зависимости от оценок. Поэтому необходимо разговаривать со своими детьми и внушать им уверенность в себе, почаще хвалить.
Поддержка ребенка – основная задача. В этот момент лучше меньше говорить об учебе и экзамене. Психолог уверяет, что нужно общаться на другие важные и волнующие вашего ребенка темы. Это поможет снизить эмоциональное напряжение.
27 мая в России, а значит, и на Алтае, начинается основной период ЕГЭ, сообщает пресс-служба Минобрнауки края
«В этом возрасте подростку необходимо конструктивное общение. В качестве собеседников могут выступить люди, которые завоевали авторитет у школьника. Подросткам зачастую не хватает вот этих эмоций от близости, контакта и внимания», - добавляет практикующий барнаульский психолог.
Родители не должны во время подготовки и сдачи экзаменов запрещать своим детям заниматься спортом или творчеством. Занятия пойдут на пользу, если подросток будет ориентироваться на свое самочувствие. Внеурочные увлечения должны наполнять его, придавать силы и бодрость. Кстати, прогулки на свежем воздухе или вечерняя пробежка положительно влияют на подростка и его увлечения.
Психолог резюмировал, что родители должны принимать ребенка таким, какой он есть. Даже если результаты экзамена будут не такими высокими, как они ожидали. В этом возрасте молодым людям необходимо признание, поэтому им нужно говорить, что они самые лучшие.
В этом году в акции приняли участие 10 человек
